Start learning this lesson now

What I've learned, Does Instagram Lower your Testosterone?

Does Instagram Lower your Testosterone?

the bad thing about television is that

everybody you see

on television is doing something better

than what you're doing

if you look at the increase in brain

size leading to the advent of humans

you'll notice that brain size suddenly

started to increase rapidly

around 2 million years ago it's a bit of

a mystery what we exactly needed all

that brain power for

though british anthropologist robin

dunbar proposes that the brain grew so

large

to keep up with the complex social

demands put on the brain

social dynamics are incredibly important

to primates and people of course

if you've ever felt awkward at a party

excited during a date or incredibly

stressed during a business meeting

you'll know that social interactions can

drastically change

the internal state of our bodies

science has found that a 5 to 15 minute

conversation with an unfamiliar woman

can raise a man's testosterone

exercise releases feel-good endorphins

but

exercising in a group releases more of

these endorphins

sports fans get a testosterone rise just

from seeing

their team win and men experience a drop

or rise in testosterone when they

experience some sort of social defeat

or social victory what's interesting is

how status directly affects

testosterone levels studies on rams and

primates

has found that you can understand quite

accurately where each

male ram or monkey falls on the social

status hierarchy

just by comparing their testosterone

levels

higher status means higher testosterone

and yes in humans

it's been found that a man's status

within an organization

correlates with his testosterone for

example a ceo

would have higher testosterone than a

manager

while not everyone likes to admit it we

all keep stock of who we feel is higher

or lower in status compared to ourselves

monkeys are so concerned with status

that they will in fact pay monkey

currency

cherry juice to see pictures of higher

status male

monkeys or attractive female monkeys

now if you've found yourself on

instagram paying your time and attention

to cooler people doing

cooler stuff than you maybe you know how

these monkeys feel

if you think about it it makes sense for

monkeys to be preoccupied with what's

going on with higher status monkeys

if you don't pay attention and overstep

your bounds and anger a high-ranked

monkey

this could provoke an attack so for me

while understanding what's going on with

dan bilzerian or ryan reynolds will not

benefit me in any way

some part of my brain still keeps me

interested in what these high status

people are doing

it seems that instagram is scratching an

itch that is naturally hardwired into

our brains

yet a survey of almost 1500 british

people aged

14 to 24 suggests that of the different

social media platforms

instagram has the most negative effect

on mental health

this got me interested in instagram's

potential effect on testosterone

lately it seems like men are really

interested in optimizing their

testosterone

with good reason higher testosterone is

associated with more muscle

less fat stronger bones and increased

confidence and better mood

there's all kinds of supplements diet

plans and workout plans

that are supposed to increase

testosterone so sure you could eat more

cholesterol and healthy fats

do sprints and leg workouts but i feel

that how

social dynamics affect testosterone is

not as often talked about

testosterone is very responsive to winds

testosterone raises after all kinds of

wins when you win

money win at sports or when at chess

your testosterone will raise

one study even found hockey players

experiencing a 40

rise in testosterone just from watching

a video

of them winning a past game i don't do

it for the fight i freaking hate to

fight

i like to fight in a cage and one

million of people maybe get humiliated

knocked out

i don't like to fight are you nuts i

like to win when you win you're

it's the feeling is unbelievable it's so

good that

it's worth this yeah testosterone has

been shown to raise men's interest in

women

and at the same time testosterone makes

people more comfortable with directly

greeting

and engaging with strangers so

testosterone changes your behavior in

all kinds of ways

it makes you more likely to engage in

so-called dominance challenges

master of the house

ready with the handshake down chorus boy

and if you win these dominance

challenges then

it will raise your testosterone even

further

a common dominance challenge for

primates including humans

is maintaining angry eye contact

so uh steve would do this as well he'd

say so hector

um so you're really you're really close

with your dad huh

gotta hold the gaze don't say anything

people get so uncomfortable

so is his litmus test to determine if

you're a bozo or not unsurprisingly the

very highly socially ranked billionaire

and face of

apple steve jobs exhibited high

testosterone-like behaviors

like a primal staring contest

so what would raise testosterone more

supplements and exercise or beating your

boss in some sort of sales competition

and getting a promotion and a raise

or how much would defeating your

opponent in a physical dominus challenge

and then raising your social rank

increase your testosterone

there's some interesting research on

testosterone and social anxiety social

anxiety could be characterized as a

very drastic form of subordination that

you perceive your status to be so low

that you subordinate yourself to most

everyone and new people become scary

so primates and humans like steve jobs

assert dominance by maintaining

angry eye contact until the opponent

averts their gaze

socially anxious people are especially

uncomfortable with eye contact

yet researchers found that giving

socially anxious people testosterone

drastically increases how comfortable

they are

with staring back at an angry face

also women with social anxiety have been

found to have lower testosterone

and other studies found that giving

people testosterone increases these

so-called

dominance behaviors behaviors that are

essentially the opposite

of socially anxious subordination

behaviors

now defeat can be a depressing cycle

literally as this paper points out

maintaining social hierarchies is

generally cyclical

where repeated defeat leads to anxious

behavior

and repeated victory promotes confident

behavior

which would then lead to more social

victories

on the other hand it's easier to lose at

social challenges

if you've already been losing do you

have a job

no you got money no do you have a woman

no you got anything on the horizon

uh no kids who are bullied or victimized

by their peers that is they are

presented with a dominance challenge

and then defeated these kids develop

symptoms of social anxiety

which makes them more likely to be

bullied in the future because they act

more submissive

and submissive kids are more likely to

be bullied

these kids then experience more defeat

perceive themselves as being

lower and lower on the social hierarchy

and they become less comfortable with

new social interactions

they are less confident become more

anxious and have more depressed

mood which are all symptoms of low

testosterone

so this is also why it's very difficult

often when you're trying to treat

someone who's depressed because you

could say there's not much difference

between being depressed

and existing in the biochemical state

that being at the bottom of the

dominance hierarchy would produce

well then the question is are you

depressed or are you

just at the bottom of a dominance

hierarchy that like the

the symptomatology is very very similar

in fact giving depressed men

testosterone in the form of a gel

has been found to have an antidepressant

effect on them

unfortunately low testosterone has all

kinds of other negative effects

including a worsened body composition

that is more fat

and less muscle so the point here

is that experiencing social defeat and

being lower on the social hierarchy

usually means lower testosterone

so here's what i'm wondering does

scrolling through a feed of people

who are more successful richer more

muscular

better looking and doing cooler things

than you make you perceive yourself

as lower in the social hierarchy and

then lower your testosterone

comparing ourselves to others is a

natural tendency for people

and it can have an effect on our

happiness just like a monkey being

pissed when his colleague gets a grape

whereas he only gets a stupid cucumber

this study titled keeping up with the

joneses found that people's satisfaction

with their salaries

is not totally based on just how much

money they're getting

but how much more money or how much less

money

they're getting compared to the people

they know

so then how many people should we be

comparing ourselves to

the other interesting thing about robin

dunbar's research is that his work

calculates that there is a cognitive

limit to the amount of friends

or acquaintances our brains can keep

track of and that limit

is 150 people dunbar gives several

examples of human groups hitting a limit

of between 100

and 200 people for example

looking at the census data of around 20

hunter-gatherer tribes

the mean tribe size was 153 people

the estimated size of english villages

in 1086 according to the dome state book

was around

150. dunbar and a colleague examined the exchange of christmas cards in the uk

and found that the maximum christmas

card network was 153 people

then a 2008 study gathering data from 18

000 brides found that the average number

of wedding guests at a wedding

was 148. naturally we probably can't

help but compare ourselves to those 150

people we know

and then establish mentally where we

rank in the different social hierarchies

these people belong to sure new people

would come and go

but how does it affect us to pick up our

phones and expose ourselves to the lives

of hundreds of people a week

and then have to calculate theirs and

our positions

on the social hierarchy

going back to the study that found that

monkeys would pay cherry juice to see

high-ranked males

they found that when it came to lower

ranked males

those monkeys would not pay at all to

see them

in fact the researchers had to bribe the

monkeys with cherry juice to get them to

even

look at the lower ranked monkeys now

let's be honest

do any of you browse instagram for

accounts of random

non-artistic average looking strangers

with average jobs

we're mostly going to look at instagram

accounts of people who we feel to be

higher status in us

and maybe meme accounts so is spending

your time looking at higher status

people

going to make you feel like you're

higher or lower on the social hierarchy

to my knowledge there's no study looking

at how instagram directly affects your

testosterone

but my point is that we should consider

testosterone to be a positive feedback

loop like spinning a wheel you can do

things that add momentum and spin the

wheel faster

or you can do things that apply the

brakes a little bit

testosterone is cyclical if your

testosterone is higher

your mood should be better and you'll

have more motivation to go to the gym

which helps maintain a healthy body

composition

and exercise as well as having a healthy

body composition

are linked to higher testosterone

in general men with higher testosterone

seem to earn more money

and specifically a study on stock

brokers found that they were more

successful

on the days that their testosterone was

higher money then gives rise to a

perception of success which is a

component of prestige

and higher prestige is associated with

higher testosterone

and as mentioned earlier men with higher

testosterone are more likely to interact

with women they're attracted to

and interacting with women raises men's

testosterone

in short raising testosterone makes it

easier

to do the things that will further raise

testosterone

unfortunately having lower testosterone

will make it easier to be in the

situations

that lower your testosterone further

so i'd say to just keep an eye on how

instagram makes you feel

if you feel no difference between using

instagram and not using it

maybe it doesn't have such a negative

effect on your psyche or your physiology

but let's say you're feeling good

feeling like a winner feeling kind of

someone with high testosterone because

of your success at the gym

work or in your social life or at chess

and then you go on instagram

and see someone else who is winning so

much harder than you

at that thing if that makes you feel

less like a winner

and worsens your mood maybe you should

give

instagram a break

now i'm not gonna lie i have it on

instagram so if you'd like to be jealous

of the oysters or

goosefish liver i'm eating or the papers

or books i'm reading

feel free to follow me you can also find

me on twitter and if you'd like to keep

up with other things i'm reading about

be sure to sign up for my newsletter or

for my patreon

a study is done on 250 people who claim

they have psychic

abilities a regular deck of cards has an

equal number of red and black

cards the deck is shuffled and each

person predicts the color of the card on

top

then they take a look and see if they're

right this is repeated eight

times in a row one participant gets

all eight predictions correct the

researcher claims that this person

has indeed exhibited psychic abilities

so based on just the way the experiment

is designed

is the researcher's claim a viable

hypothesis

if you'd like to know the answer you'll

have to check out brilliant's

statistics fundamentals course if you're

naturally curious or want to build your

problem solving or

analytical abilities you'll enjoy

brilliant thought-provoking math

science and computer science content

designed to break complex scientific

concepts

down into understandable chunks like

this lesson on neural networks

it takes you from how a computer learns

to play tic-tac-toe

up to how artificial neurons are trained

with over 60 interactive courses in math

science and computer science brilliant

will grow your understanding of our

modern world

with a structured and engaging approach

check out brilliant.org w-i-l

and the first 200 people to follow my

link will get 20

off the annual subscription

Does Instagram Lower your Testosterone? ||abaisse|| ||||hormone levels ||||testosterona чи|Інстаграм|знижує|ваші|тестостерон Senkt Instagram Ihr Testosteron? ¿Instagram reduce la testosterona? Instagram fait-il baisser votre testostérone ? Instagram abbassa il testosterone? インスタグラムはテストステロンを低下させるか？ 인스타그램이 테스토스테론을 낮추나요? Czy Instagram obniża poziom testosteronu? O Instagram reduz a testosterona? Инстаграм снижает уровень тестостерона? Sänker Instagram ditt testosteron? Instagram Testosteronunuzu Düşürür mü? Instagram 会降低您的睾丸激素吗？ Instagram 会降低您的睾丸激素吗？ Чи знижує Instagram ваш тестостерон?

the bad thing about television is that це|поганий|річ|про|телебачення|є|те плохое в телевидении то, что televizyonla ilgili kötü olan şey погана річ у телебаченні полягає в тому,

everybody you see кожен|ти|бачиш todo mundo que você vê все, кого ты видишь gördüğün herkes що кожен, кого ви бачите,

than what you're doing ніж|що|ти робиш|робиш do que o que você está fazendo чем то, что ты делаешь senin yaptığından ніж те, що ти робиш

if you look at the increase in brain якщо|ти|дивитися|на|цей|збільшення|в|мозок если посмотреть на увеличение мозга eğer beyindeki artışa bakarsanız якщо ти подивишся на збільшення мозку

size leading to the advent of humans |menant à|||l'avènement|| ||||o surgimento|| розмір|призводить|до|до|прихід|людей|людини Größe, die zur Entstehung des Menschen führte size leading to the advent of humans размер, приведший к появлению человека insanların ortaya çıkmasına yol açan boyut розмір, що призвів до появи людей

started to increase rapidly почав|до|збільшуватися|швидко começou a aumentar rapidamente начал быстро увеличиваться hızla artmaya başladı почав швидко зростати

around 2 million years ago it's a bit of cerca de||||||| близько|мільйон|років|тому|це|один|трохи|з há cerca de 2 milhões de anos, é um pouco de около 2 миллионов лет назад это немного yaklaşık 2 milyon yıl önce близько 2 мільйонів років тому це трохи

that brain power for той|мозок|потужність|для что сила мозга для ця мозкова потужність

though british anthropologist robin ||antropólogo britânico| хоча|британський|антрополог|Робін хотя британский антрополог Робин 儘管英國人類學家羅賓 хоча британський антрополог Робін

dunbar proposes that the brain grew so Dunbar propose que|||||| данбар|пропонує|що|мозок|зріс|настільки|до Данбар предполагает, что мозг вырос так Данбар пропонує, що мозок виріс так

large великий большой великим

to keep up with the complex social идти в ногу со сложными социальными щоб впоратися з складними соціальними

demands put on the brain Anforderungen|||| requirements|||| вимоги|покладені|на|мозок|головний требования к мозгу вимоги, що ставляться до мозку

social dynamics are incredibly important |||unglaublich| соціальні|динаміка|є|надзвичайно|важливі социальная динамика невероятно важна соціальна динаміка є надзвичайно важливою

to primates and people of course |monkeys and apes|||| |primates y personas|||| до|примати|і|люди|з|звичайно приматам и людям конечно 當然是靈長類和人類 для приматів і людей, звичайно

if you've ever felt awkward at a party ||||mal à l'aise||| ||||desconfortável||| якщо|ви коли-небудь|коли-небудь|відчували|незручно|на|одному|вечірці если вы когда-нибудь чувствовали себя неловко на вечеринке якщо ви коли-небудь відчували незручність на вечірці

stressed during a business meeting піддавати стресу|під час|одне|бізнес|зустріч стресс во время деловой встречи стресований під час ділової зустрічі

drastically change changer radicalement| радикально|змінювати резко изменить драматично змінюватися

the internal state of our bodies внутреннее состояние нашего организма внутрішній стан наших тіл

science has found that a 5 to 15 minute наука|має|виявила|що|один|до|хвилин наука установила, что от 5 до 15 минут наука виявила, що 5-15 хвилин

conversation with an unfamiliar woman розмова|з|один|незнайома|жінка разговор с незнакомой женщиной розмови з незнайомою жінкою

can raise a man's testosterone може|підвищити|чоловіка|тестостерон|може підвищити может поднять тестостерон у мужчины може підвищити рівень тестостерону у чоловіків

exercise releases feel-good endorphins |libère||| вправа|вивільняє|||ендорфіни упражнения высвобождают эндорфины хорошего самочувствия 運動會釋放讓人感覺良好的內啡肽 фізичні вправи вивільняють ендорфіни, які покращують настрій

but але але

these endorphins ці|ендорфіни эти эндорфины цих ендорфінів

from seeing від|бачення от увиденного від того, що бачать

how status directly affects як|статус|безпосередньо|впливає как статус напрямую влияет як статус безпосередньо впливає

testosterone levels studies on rams and ||||béliers| ||||male sheep| ||||carneiros| тестостерон|рівні|дослідження|на|вівці|і testosteronniveaus studies op rammen en исследования уровня тестостерона на баранах и 公羊睪酮水平研究 на рівень тестостерону, дослідження на баранцях та

primates примати примати

has found that you can understand quite ||||||assez bien має|знайшов|що|ви|можете|розуміти|досить виявили, що ви можете зрозуміти досить

accurately where each précisément où chaque|| ||every точно|де|кожен точно, где каждый точно, де кожен

male ram or monkey falls on the social |Male animal falls|||||| ||||cai na||| чоловічий|баран|або|мавпа|падає|на|цей|соціальний самец барана или обезьяны попадает в соц. самець барана або мавпи знаходиться в соціальному

status hierarchy |jerarquía de estatus статус|ієрархія ієрархія статусу

just by comparing their testosterone просто|за|порівнюючи|їхній|тестостерон просто сравнив их тестостерон просто порівнюючи їхній тестостерон

levels рівні рівні

higher status means higher testosterone вищий|статус|означає|вищий|тестостерон более высокий статус означает более высокий уровень тестостерона вищий статус означає вищий тестостерон

and yes in humans да и у людей і так, у людей

within an organization у межах|один|організації внутри организации в межах організації

correlates with his testosterone for correspond à|||| корелює|з|його|тестостероном|для correlaciona con su|||| корелює з його тестостероном для

example a ceo |голова|виконавчий директор пример генеральный директор приклад генерального директора

manager менеджер менеджер

all keep stock of who we feel is higher всі|тримати|запас|з|хто|ми|відчувати|є|вищий 所有人都會記得我們認為誰更高 всі стежать за тим, кого ми вважаємо вищим

or lower in status compared to ourselves или ниже по статусу по сравнению с нами або нижчим за статусом порівняно з нами

monkeys are so concerned with status мавпи|є|так|занепокоєні|з|статусом обезьяны так озабочены статусом мавпи так стурбовані статусом

currency валюта валюта валюта

cherry juice to see pictures of higher jus de cerise|||||| вишня|сік|бачити|побачити|картини|вище|вище вишневый сок, чтобы увидеть фотографии выше вишневий сік, щоб побачити зображення вищих

status male статус|чоловічий статус чоловічий

monkeys or attractive female monkeys мавпи|або|привабливі|жіночі|мавпи обезьяны или привлекательные самки обезьян мавпи або привабливі самки мавп

instagram paying your time and attention інстаграм|платити|ваш|час|і|увага инстаграм уделяет твое время и внимание інстаграмі, витрачаючи свій час і увагу

to cooler people doing |mais legais|| круче людей делающих на крутіших людей, які роблять

cooler stuff than you maybe you know how |coisas melhores|||||| крутіший|речі|ніж|ти|можливо|ти|знаєш|як круче вещей, чем вы, может быть, вы знаете, как крутіші речі, ніж ви, можливо, ви знаєте, як це

these monkeys feel ці мавпи відчувають

if you think about it it makes sense for якщо|ти|думаєш|про|це|це|робить|сенс|для якщо ви подумаєте про це, це має сенс для

monkeys to be preoccupied with what's |||preocupados por lo|| мавпи|бути|бути|зайнятий|з|що 猴子全神貫注於什麼 мавп, які займаються тим, що

if you don't pay attention and overstep ||||||cross the line ||||||excederte якщо||не|платити|увага|і|переступати ||||||excederá если не обратить внимания и перешагнуть якщо ви не звертаєте уваги і переступаєте

your bounds and anger a high-ranked |limites||raiva elevada||| твои границы и гнев высокопоставленный свої межі і розсердите високорангову

monkey мавпа мавпу

while understanding what's going on with під час|розуміння|що||на|з поки я розумію, що відбувається з

benefit me in any way користь|мені|у|будь-який|спосіб принести мне пользу в любом случае принесе мені жодної вигоди

interested in what these high status зацікавлений|в|що|ці|високі|статус интересно, что эти высокие статусы цікавляться тим, що роблять ці люди з високим статусом

people are doing люди|роблять|роблять люди

it seems that instagram is scratching an |||||rascando| |||||grattant| |||||experiencing an issue| |parece||||explorando uma| це|здається|що|Instagram|є|дратує|один кажется, что инстаграм царапает здається, що інстаграм задовольняє

itch that is naturally hardwired into ||||inné| innate urge||||| coceira inata||||programado naturalmente| свербіння|те|є|природно|залізно закодований|в зуд, который естественным образом заложен в потребу, яка природно закладена в нас

our brains наші|мозки наші мізки

yet a survey of almost 1500 british ||study||| ще|один|опитування|з|майже|британців еще опрос почти 1500 британских проте опитування майже 1500 британців

people aged люди|у віці люди в возрасте людей віком

14 to 24 suggests that of the different до|вказує|що|з|цих|різних 14-24 предполагает, что разные від 14 до 24 років свідчить, що з різних

social media platforms соціальні медіа платформи

on mental health про|психічний|здоров'я на психічне здоров'я

potential effect on testosterone потенційний|вплив|на|тестостерон потенційний вплив на тестостерон

lately it seems like men are really ultimamente|||||| останнім часом|це|здається|як|чоловіки|є|дійсно останніми часами здається, що чоловіки справді

interested in optimizing their зацікавлений|в|оптимізації|їх зацікавлені в оптимізації своїх

testosterone тестостерон тестостерону

with good reason higher testosterone is по уважительной причине более высокий тестостерон з поважної причини вищий рівень тестостерону є

associated with more muscle пов'язаний|з|більше|м'язами связано с большим количеством мышц асоційованим з більшою кількістю м'язів

confidence and better mood впевненість|і|кращий|настрій впевненістю та кращим настроєм

plans and workout plans плани|і|тренування|плани планы и планы тренировок плани та тренувальні плани

that are supposed to increase що|є|припускають|до|збільшуватися которые должны увеличиваться які, як вважається, повинні збільшити

cholesterol and healthy fats холестерин|і|здорові|жири холестерин та здорові жири

that how що|як вот как як це

social dynamics affect testosterone is соціальний|динаміка|впливати|тестостерон|є социальная динамика влияет на тестостерон соціальна динаміка впливає на тестостерон є

not as often talked about не|так|часто|говорять|про не так часто говорят о не так часто обговорюється

testosterone is very responsive to winds |||||influências externas тестостерон|є|дуже|чутливий|до|вітри 睪固酮對風非常敏感 тестостерон дуже чутливий до змін

wins when you win перемагає|коли|ти|перемагаєш выигрывает, когда ты выигрываешь перемог, коли ти виграєш

your testosterone will raise ваш|тестостерон|буде|підніматися ваш тестостерон поднимется ваш рівень тестостерону підвищиться

one study even found hockey players ||||hóquei| один|дослідження|навіть|виявив|хокей|гравці одно исследование даже нашло хоккеистов одне дослідження навіть виявило, що хокеїсти

experiencing a 40 переживаючи|40 испытывает 40 переживають 40

a video відео| відео

of them winning a past game i don't do з|їх|перемога|один|минулий|гра|я|не|роблю из них выиграть прошлую игру я не делаю як вони виграють минулу гру, я не роблю

it for the fight i freaking hate to |||||really|| |||||maldita sea|| це|для|цей|бій|я|проклятий|ненавиджу|до |||||malditamente|| это для боя я чертовски ненавижу це заради бою, я просто ненавиджу це

fight бороться битися

i like to fight in a cage and one ||||||na jaula|| я|люблю|брати|боротися|в|одному|клітці|і|один я люблю драться в клетке и один мені подобається битися в клітці і один

knocked out вибитий|збитий нокаутированный 被踢出 нокаутом

i don't like to fight are you nuts i |||||||es-tu fou| |||||||está louco| я|не|подобатися|до|боротьба|є|ти|горіхи|я я не люблю драться ты с ума сошел? я не люблю битися, ти що, з глузду з'їхав?

it's the feeling is unbelievable it's so це|це|почуття|є|неймовірне|це|такий відчуваєш, що це неймовірно, це так

good that добре|що добре, що

women жінки жінок

and at the same time testosterone makes і|на|той|самий|час|тестостерон|робить і в той же час тестостерон робить

people more comfortable with directly люди|більше|комфортно|з|безпосередньо люди більш комфортно спілкуються безпосередньо

greeting Salutation привіт привітанням

and engaging with strangers so і|взаємодія|з|незнайомцями|таким чином и общаться с незнакомцами так та взаємодією з незнайомцями, тому

testosterone changes your behavior in |||comportement| тестостерон|зміни|вашу|поведінку|в тестостерон меняет ваше поведение в тестостерон змінює вашу поведінку в

all kinds of ways всевозможные способы всілякі способи

so-called dominance challenges ||домінування|виклики так называемые проблемы доминирования 所謂的統治地位挑戰 так званих викликах домінування

master of the house господар|з|будинку|господарства хозяин дома господар будинку

ready with the handshake down chorus boy |||||chœur| |||aperto de mão||refrão| |||apretón de manos||| готовий|з|цей|рукостискання|вниз|хор|хлопчик готов с рукопожатием вниз хор мальчик готовий з рукостисканням, хлопче з хором

challenges then виклики|тоді виклики, тоді

further plus loin mais longe далі más lejos далі

a common dominance challenge for для|загальний|домінування|виклик|для поширена проблема домінування для

primates including humans примати|включаючи|людей приматів, включаючи людей

is maintaining angry eye contact ||olhar furioso|| є|підтримує|сердитий|око|контакт полягає в підтриманні сердитого зорового контакту

so uh steve would do this as well he'd так|е|Стів|би|робити|це|як|добре|він так что Стив тоже сделал бы это, он бы отже, Стів також це робив, він би

say so hector казати|так|гектор скажи так Гектор 赫克托這麼說 сказав, отже, Гектор,

with your dad huh зі своїм татом, га?

gotta hold the gaze don't say anything tenho que|||||| маю|тримати|погляд|||говорити|нічого должен задержать взгляд, ничего не говори треба тримати погляд, не кажи нічого

people get so uncomfortable люди|стають|так|незручно люди стають такими незручними

so is his litmus test to determine if |||test décisif|||| |||prueba decisiva|||| таким чином|є|його|лакмус|тест|для|визначити|якщо zo is zijn lakmoesproef om te bepalen of тож це його тест на лакмус, щоб визначити, чи

you're a bozo or not unsurprisingly the ||idiot|||sans surprise| ||palhaço|||não surpreendentemente| ти є|один|дурень|або|не|не дивно|це je bent een bozo of niet niet verrassend de ты бозо или не удивительно ти дурень чи ні, що не дивно,

very highly socially ranked billionaire дуже|високо|соціально|ранжований|мільярдер дуже високо соціально ранжований мільярдер

and face of і|обличчя|з і обличчя

apple steve jobs exhibited high |||exhibió| яблуко|Стів|роботи|проявив|високий яблоко стив джобс выставлено высоко яблука, Стів Джобс демонстрував високі

testosterone-like behaviors тестостероноподобное поведение поведінкові риси, схожі на тестостерон

like a primal staring contest |||encarando| як|один|первісний|пильний|конкурс как первобытный конкурс в гляделки 就像一場原始的凝視比賽 як первісний конкурс поглядів

boss in some sort of sales competition керівник|у|деякий|вид|з|продажів|конкуренції босс в каком-то соревновании по продажам начальником у якійсь конкуренції з продажу

increase your testosterone збільшити|ваш|тестостерон підвищити ваш тестостерон

there's some interesting research on є|деякі|цікаві|дослідження|на є деякі цікаві дослідження про

testosterone and social anxiety social тестостерон|і|соціальний|тривога|соціальний тестостерон та соціальну тривогу

very drastic form of subordination that ||||Extreme power imbalance| дуже|радикальний|форма|з|підпорядкування|що очень жесткая форма подчинения, которая 非常激烈的從屬形式 дуже радикальна форма підпорядкування, яка

is є є

assert dominance by maintaining affirmer||| підтверджувати|домінування|шляхом|підтримуючи утвердить господство, поддерживая стверджують домінування, підтримуючи

angry eye contact until the opponent сердитий|око|контакт|до|цей|суперник гневный зрительный контакт, пока противник сердитий зоровий контакт, поки супротивник

averts their gaze détournent leur regard|| Looks away|| відвертає|їхній|погляд Apartan la mirada|| desvia||olhar отводит взгляд відводять погляд

socially anxious people are especially соціально|тривожні|люди|є|особливо социально тревожные люди особенно люди з соціальною тривожністю особливо

uncomfortable with eye contact незручно|з|око|контакт незручно почуваються під час зорового контакту

yet researchers found that giving ainda assim|||| однако исследователи обнаружили, что предоставление проте дослідники виявили, що надання

socially anxious people testosterone соціально|тривожні|люди|тестостерон социально тревожные люди тестостерон люди з соціальною тривожністю тестостерон

drastically increases how comfortable радикально|збільшує|як|комфортно резко повышает удобство значно підвищує, наскільки комфортно

they are вони|є вони почуваються

found to have lower testosterone виявлено|мати|мати|нижчий|тестостерон обнаружено пониженное содержание тестостерона мати нижчий рівень тестостерону

people testosterone increases these у людей тестостерон увеличивает эти людям тестостерону збільшує ці показники

so-called так называемые так звані

dominance behaviors behaviors that are домінування|поведінка||які|є dominantie gedragingen die zijn доминантное поведение поведение, которое поведінки домінування, які є

essentially the opposite в суті|це|протилежне по сути наоборот по суті, протилежними

of socially anxious subordination соціально|соціально|тривожний|підпорядкованість социально тревожного подчинения соціально тривожній підпорядкованості

behaviors поведінка поведінки

maintaining social hierarchies is ||jerarquías sociales| підтримання|соціальних|ієрархій| поддержание социальной иерархии підтримка соціальних ієрархій є

generally cyclical |généralement cyclique загалом|циклічний в целом циклично зазвичай циклічний

behavior поведінка поведение поведінка

and repeated victory promotes confident |повторні|перемога|сприяє|впевненості і повторювана перемога сприяє впевненості

behavior поведінка поведение поведінка

victories перемоги победы перемоги

social challenges соціальні|виклики соціальні виклики

if you've already been losing do you якщо|ти вже маєш|вже|був|програєш|чи| если ты уже проигрывал якщо ти вже програвав, то чи

have a job мати|роботу|мати маєш роботу?

uh no kids who are bullied or victimized |||||harcelés|| |||||assediados|| емм|ні|діти|які|є|ображені|або|жертви нет детей, над которыми издеваются или преследуют 呃，沒有孩子被欺負或受害 ех, немає дітей, які піддаються булінгу або стають жертвами

by their peers that is they are ||par leurs pairs|||| від|їхні|однолітки|що|є|вони|є своими сверстниками, то есть они 透過他們的同齡人，他們是 своїх однолітків, тобто вони

presented with a dominance challenge представлений|з|один|домінування|виклик стикаються з викликом домінування

symptoms of social anxiety симптоми|соціальної|соціальної|тривоги симптоми соціальної тривоги

more submissive |plus soumis |More yielding |Más sumiso/a більше|покірний более покорный 更順從 більш підлеглі

be bullied бути|ображати булінгу

perceive themselves as being сприймати|себе|як|бути воспринимают себя как сприймають себе як таких, що є

new social interactions нові|соціальні|взаємодії новими соціальними взаємодіями

anxious and have more depressed тривожний|і|мати|більше|депресивний тревожны и более подавлены тривожними і мають більше депресії

mood which are all symptoms of low настрій|які|є|всі|симптоми|низького|низького настрій, що є всіма симптомами низького

testosterone тестостерон тестостерону

someone who's depressed because you хтось|хто|депресивний|через|вас кто-то в депрессии из-за тебя когось, хто страждає від депресії, тому що ви

between being depressed між|бути|депресивний между депрессией між депресією

that being at the bottom of the ||||fundo|| те|бути|на|де|дно|з| який би виник на дні

dominance hierarchy would produce домінування|ієрархія|би|виробляти ієрархії домінування

well then the question is are you добре|тоді|питання|є|чи|ви| ну тоді питання в тому, чи ти

depressed or are you пригнічений|або|чи|ти депресивний, чи ти

just at the bottom of a dominance просто|на|це|дно|з|один|домінування только в нижней части господства просто на дні домінування

hierarchy that like the ієрархія|що|подібний|цей ієрархії, яка, як

in fact giving depressed men у|факт|дарування|депресивний|чоловікам насправді, даючи депресивним чоловікам

testosterone in the form of a gel тестостерон|у|цей|форма|з|один|гель testosteron in de vorm van een gel тестостерон у формі гелю

effect on them вплив|на|на них вплив на них

unfortunately low testosterone has all на жаль|низький|тестостерон|має|все на жаль, низький рівень тестостерону має всі

kinds of other negative effects види|з|інші|негативні|наслідки різновиди інших негативних ефектів

including a worsened body composition ||aggravée|| ||piorada|| включаючи|погіршене|погіршене|тіло|композиція 包括身體組成惡化 включаючи погіршення складу тіла

that is more fat той|є|більше|жирний це більше жиру

usually means lower testosterone зазвичай|означає|нижчий|тестостерон зазвичай означає нижчий рівень тестостерону

so here's what i'm wondering does |||||робить ||||me pergunto| так вот что мне интересно отже, ось що я думаю, чи

muscular м'язовий мускулистий

then lower your testosterone потім|знижувати|ваш|тестостерон тоді знизь свій тестостерон

natural tendency for people природний|тенденція|для|людей природна тенденція для людей

pissed when his colleague gets a grape irritado|||colega dele||uma|raiva обурений|коли|його|колега|отримує|один|виноградинка злится, когда его коллега получает виноград яка сердиться, коли її колега отримує виноград,

whereas he only gets a stupid cucumber enquanto que||||||um pepino estúp тоді як|він|тільки|отримує|один|дурний|огірок тогда как он получает только глупый огурец в той час як вона отримує лише дурний огірок,

this study titled keeping up with the ||intitulada|||| цей|дослідження|під назвою|тримання|вгору|з| это исследование под названием «Идти в ногу с 這項研究的標題是「跟上 це дослідження під назвою "підтримка"

joneses found that people's satisfaction Jones ont découvert|||| os Joneses|||| сусіди|виявили|що|людей|задоволення los Jones|||| joneses ontdekte dat mensen tevreden zijn Джонс обнаружил, что удовлетворенность людей 瓊斯發現人們的滿意度 джонси виявили, що задоволеність людей

with their salaries з|їхні|зарплатами с их зарплатами своїми зарплатами

money they're getting грошей вони отримують

money гроші грошей

they know вони|знають они знают яких вони знають

comparing ourselves to порівнюючи|собі|до сравнивая себя с порівнюючи себе з

the other interesting thing about robin еще одна интересная вещь о робине інша цікава річ про робіна

dunbar's research is that his work de Dunbar||||| данбар|дослідження|є|що|його|робота исследования Данбара заключается в том, что его работа дослідження дунбара полягає в тому, що його робота

calculates that there is a cognitive обчислює|що|там|є|один|когнітивний вычисляет, что существует когнитивный обчислює, що існує когнітивний

or acquaintances our brains can keep |connaissances|||| |conhecimentos|||| або|знайомі|наші|мозки|можуть|зберігати или знакомые, которые наш мозг может сохранить або знайомих, які можуть

track of and that limit відстежувати|з|і|що|обмежують отслеживать и этот предел бути в нашій пам'яті, і цей ліміт

is 150 people dunbar gives several |люди|Данбар|дає|кілька это 150 человек Данбар дает несколько це 150 людей, данбар наводить кілька

of between 100 з|між от 100 між 100

and 200 people for example і|людей|для|приклад и 200 человек например і 200 людей, наприклад

looking at the census data of around 20 дивлячись|на|цей|перепис|дані|з|близько 查看大約 20 個國家的人口普查數據 переглядаючи дані перепису приблизно 20

hunter-gatherer tribes |cueilleur| мисливець|збирач|племена 狩獵採集部落 племен мисливців-збирачів

was around був| 在附近 було близько

and found that the maximum christmas ||||максимальний|Різдво и обнаружил, что максимальное рождество і виявили, що максимальна кількість на Різдво

card network was 153 people карта|мережа|був|людей карточная сеть составила 153 человека в мережі листівок становила 153 особи

then a 2008 study gathering data from 18 |||coletando dados|| потім|один|дослідження|збирання|даних|з затем исследование 2008 года, в котором были собраны данные 18 потім у дослідженні 2008 року, яке зібрало дані від 18

000 brides found that the average number mariées||||| наречені|знайшли|що|середній|середній|кількість novias||||| 000 невест обнаружили, что среднее число 000位新娘發現平均人數 000 наречених, було виявлено, що середня кількість

was 148. naturally we probably can't був|природно|ми|ймовірно|не можемо было 148. естественно мы наверное не можем 是148.自然我們可能不能 було 148. звичайно, ми, напевно, не можемо

people we know люди|ми|знаємо людьми, яких ми знаємо

these people belong to sure new people ||pertencem a|||| эти люди принадлежат уверенным новым людям ці люди належать до нових людей

would come and go би|приходити|і|йти придет и уйдет які приходять і йдуть

but how does it affect us to pick up our ||||afeta||||| |як|робить|це|впливає|нас|на|підібрати|вгору|наш но как это влияет на нас, чтобы забрать наши але як це впливає на нас, коли ми беремо в руки наші

phones and expose ourselves to the lives телефони|і|викривати|себе|до|ці|життя телефоны и подвергать себя жизни телефони і піддаємо себе життям

and then have to calculate theirs and і|||||| а затем должны вычислить их и і потім повинні оцінювати їхні та

our positions наші|позиції наші позиції

on the social hierarchy на|соціальна|соціальна|ієрархія по социальной иерархии в соціальній ієрархії

monkeys would pay cherry juice to see мавпи|би|платити|вишня|сік|щоб|побачити мавпи готові платити вишневим соком, щоб побачити

high-ranked males ||чоловіки високорейтингові самці

ranked males ранжовані|чоловіки ранжированные мужчины рейтингові самці

those monkeys would not pay at all to ті|мавпи|би|не|платити|за|все|до эти обезьяны вообще не будут платить ці мавпи взагалі не платили, щоб

see them бачити|їх увидеть их бачити їх

in fact the researchers had to bribe the ||||||soudoyer| ||||||subornar| у|факт|дослідники|фактично|мусіли|дати|хабар|щоб фактически исследователям пришлось подкупить насправді дослідникам довелося підкупити

monkeys with cherry juice to get them to мавпи|з|вишневий|сік|щоб|отримати|їх|щоб мавп вишневим соком, щоб змусити їх

even навіть навіть

let's be honest давайте|бути|чесний будем честны давайте будемо чесними

do any of you browse instagram for ||||parcourir|| ||||look through|| ||||navegam|| чи|будь-який|з|ви|переглядати|Instagram|для кто-нибудь из вас просматривает инстаграм для хто-небудь з вас переглядає інстаграм для

accounts of random облікові записи|з|випадкових акаунтів випадкових

non-artistic average looking strangers ||середній|виглядаючий|незнайомці неартистичные незнакомцы средней внешности 不具備藝術天賦的普通陌生人 нехудожні середньостатистичні незнайомці

with average jobs |середній|роботи з середніми професіями

we're mostly going to look at instagram мы в основном будем смотреть инстаграм ми в основному будемо дивитися на інстаграм

accounts of people who we feel to be облікові записи|з|людей|які|ми|відчуваємо|до|бути акаунти людей, яких ми вважаємо

higher status in us вищий|статус|в|нас вищий статус у нас

and maybe meme accounts so is spending ||viral content|||| |можливо|мем|акаунти|таким чином|є|витрачання і, можливо, мем-акаунти, тому витрачається

your time looking at higher status ваш час на перегляд вищого статусу

people люди людей

higher or lower on the social hierarchy вище|або|нижче|на|те|соціальній|ієрархії вищий або нижчий у соціальній ієрархії

testosterone тестостерон тестостерон

but my point is that we should consider але|мій|пункт|є|що|ми|маємо|розглянути но я хочу сказать, что мы должны рассмотреть але моя думка полягає в тому, що ми повинні врахувати

wheel faster колесо|швидше колесо быстрее колесо швидше

brakes a little bit гальма|трохи|трохи|трохи немного тормозит гальма трохи

testosterone is cyclical if your тестостерон|є|циклічний|якщо|ваш тестостерон цикличен, если ваш тестостерон циклічний, якщо ваш

testosterone is higher тестостерон|є|вище тестостерон вищий

have more motivation to go to the gym мати|більше|мотивації|йти|йти|до|до|спортзал матимете більше мотивації йти до спортзалу

composition композиція склад

body composition тіло|композиція склад тіла

are linked to higher testosterone пов'язані|пов'язані|з|вищим|тестостероном связаны с более высоким уровнем тестостерона пов'язані з вищим рівнем тестостерону

seem to earn more money здаватися|до|заробляти|більше|гроші вроде больше зарабатываешь схоже, заробляють більше грошей

and specifically a study on stock |||дослідження|на|акції а саме дослідження на фондовому ринку

brokers found that they were more os corretores||||| брокери|виявили|що|вони|були|більш брокеры обнаружили, что они были более брокери виявили, що вони були більш

successful успішний успішними

on the days that their testosterone was на|ті|дні|що|їхній|тестостерон|був в те дни, когда их тестостерон был в дні, коли їхній тестостерон був

component of prestige компонент|з|престиж составляющая престижа складовою престижу

higher testosterone вищий|тестостерон вищим рівнем тестостерону

and as mentioned earlier men with higher ||||чоловіки|з|вищим и, как упоминалось ранее, мужчины с более высоким і, як вже згадувалося раніше, чоловіки з вищим

with women they're attracted to з|жінки|вони|приваблені|до з жінками, до яких вони приваблені,

testosterone тестостерон тестостерон

easier легше легше

to do the things that will further raise робити речі, які ще більше підвищать

testosterone тестостерон тестостерон

unfortunately having lower testosterone на жаль|маючи|нижчий|тестостерон к сожалению, у меня низкий тестостерон на жаль, мати нижчий рівень тестостерону

situations ситуації ситуаціях

that lower your testosterone further ||||davantage що|знижувати|ваш|тестостерон|далі що знижує ваш тестостерон ще більше

so i'd say to just keep an eye on how |||||тримати|око|на|цьому|як поэтому я бы сказал, чтобы просто следить за тем, как тому я б сказав просто слідкувати за тим, як

instagram makes you feel інстаграм|робить|ви|почуваєте інстаграм змушує вас почуватися

instagram and not using it інстаграм|і|не|використовуючи|його інстаграм і не користуючись ним

effect on your psyche or your physiology |||psyché||| вплив|на|ваш|психіку|або|ваш|фізіологію впливу на вашу психіку чи вашу фізіологію

but let's say you're feeling good ||||почуваєш|добре але скажімо, ви почуваєтеся добре

like як як

someone with high testosterone because хтось|з|високим|тестостероном|тому що хтось з високим рівнем тестостерону, тому що

work or in your social life or at chess ||||||||échecs робота|або|на|ваші|соціальний|життя|або|на|шахи працюєте чи у вашому соціальному житті, чи в шахах

much harder than you набагато|важче|ніж|ти набагато важче, ніж ви

at that thing if that makes you feel на|те|річ|якщо|те|робить|ви|почуваєте на эту вещь, если это заставляет вас чувствовать в цій справі, якщо це змушує вас почуватися

less like a winner менше|як|один|переможець меньше похож на победителя менш переможцем

and worsens your mood maybe you should |aggrave||||| |piora||||| і|погіршує|ваш|настрій|можливо|ви|маєте en je humeur verslechtert, misschien zou je dat moeten doen и ухудшает ваше настроение, может быть, вы должны і погіршує ваш настрій, можливо, вам слід

give давати дати

instagram a break інстаграм на перерві

now i'm not gonna lie i have it on зараз|я|не|буду|брехати|я|мати|це|на тепер я не буду брехати, я його включив

of the oysters or ||des huîtres| ||Shellfish delicacies| ||as ostras| з|ці|устриці|або устриц или устрицям або

goosefish liver i'm eating or the papers foie de lotte|||||| Monkfish liver|||||| peixe-ganso|||||| морський котик|печінка|я|їм|або|папери| ganzenvislever die ik aan het eten ben of de kranten печінка морського ангела, яку я їм, або газети

or books i'm reading або книги, які я читаю

me on twitter and if you'd like to keep мене|на|твіттер|і|якщо|ви б|хотіли б|до|тримати мене в твіттері, і якщо ви хочете залишитися на зв'язку

for my patreon ||patreon на мій патреон

they have psychic вони|мати|психічний в них є психічні

abilities a regular deck of cards has an |||jeu de cartes|||| можливості|один|звичайний|колода|з|карт|має| здібності звичайна колода карт має рівну

cards the deck is shuffled and each ||||mélangé|| карти|де|колода|є|перемішана|і|кожна карты колода перемешивается и каждая карт колода перемішується і кожна

top верх верху

right this is repeated eight правильно|це|є|повторюється|вісім правильно это повторяется восемь праві, це повторюється вісім разів

all eight predictions correct the всі|вісім|прогнози|правильні|the все восемь предсказаний верны усі вісім прогнозів вірно

researcher claims that this person дослідник|стверджує|що|ця|особа исследователь утверждает, что этот человек дослідник стверджує, що ця особа

has indeed exhibited psychic abilities має|справді|проявив|психічний|здібності действительно проявил экстрасенсорные способности дійсно проявила психічні здібності

is designed є|розроблений проектується,

is the researcher's claim a viable |||||valable чи|це|дослідника|твердження|одне|життєздатне is de claim van de onderzoeker een levensvatbare является ли утверждение исследователя жизнеспособным чи є твердження дослідника життєздатним

hypothesis гіпотеза гипотеза гіпотезою?

have to check out brilliant's мати|до|перевірити|з|блискучий потрібно ознайомитися з курсом

statistics fundamentals course if you're статистика|основи|курс|якщо|ви основ статистики від Brilliant, якщо ви

problem solving or проблема|вирішення|або вирішення проблем або

analytical abilities you'll enjoy аналітичні|здібності|ви будете|насолоджуватися аналітичні здібності, які вам сподобаються

brilliant thought-provoking math блискучий|||математика briljante tot nadenken stemmende wiskunde блискуча, що спонукає до роздумів математика

science and computer science content наука|і|комп'ютерна|наука|вміст наука та вміст комп'ютерних наук

designed to break complex scientific призначений|для|розбивати|складний|науковий спроектовано для розбиття складних наукових

concepts концепції концепцій

down into understandable chunks like |||morceaux compréhensibles| |||partes compreensíveis| вниз|в|зрозумілий|шматки|як на зрозумілі частини, такі як

this lesson on neural networks цей|урок|на|нейронних|мережах цей урок про нейронні мережі

to play tic-tac-toe ||tac-toe|tac| грати|грати||| 玩井字遊戲 грати в хрестики-нулики

up to how artificial neurons are trained до|до|як|штучний|нейрони|є|навчені до того, як тренуються штучні нейрони

with over 60 interactive courses in math с более чем 60 интерактивными курсами по математике з понад 60 інтерактивними курсами з математики

science and computer science brilliant наука|і|комп'ютерна|наука|чудовий наука и информатика блестяще наука та комп'ютерні науки блискучі

modern world сучасний|світ современный мир сучасного світу

with a structured and engaging approach ||структурований|і|захоплюючий|підхід со структурированным и интересным подходом з структурованим та захоплюючим підходом

check out brilliant.org w-i-l перевірити|з||||| проверить блестящий.org будет перевірте brilliant.org w-i-l

link will get 20 посилання|буде|отримати посилання, отримають 20

off the annual subscription від|річний|підписка| от годовой подписки знижки на річну підписку